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绿豆芽炒粉丝——清热利水补充能量

绿豆芽炒粉丝——清热利水补充能量

养生食谱 / 2018-07-20 15:44:34 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

我们在生活中食用绿豆芽对身体有非常不错的功效和作用,对于补充身体营养物质和改善、治疗一些疾病不适有显著的效果,而且搭配不同的食材一起制作,会有不同的功效和作用。下面我们大家就来学习绿豆芽炒粉丝的做法。

绿豆芽炒粉丝——清热利水补充能量

绿豆芽炒粉丝

原料:绿豆芽、一把粉丝、一些剁椒

辅料:蒜末、末、糖、盐、鸡精

做法:

1、首先将绿豆芽清洗干净,随后将粉丝折断,用温水进行浸泡,差不多十几分钟。

2、这时就可以热锅了,等油温达到7成热时,爆香蒜末、姜末。

3、等香味出来后,将豆芽倒入锅中,进行大火均匀的翻炒。

4、等豆芽软了,将粉丝倒入,大火翻炒,并加入适量的加些水,进行焖煮。

5、这时就可以进行调味了,倒入适量的匙剁椒、糖、盐、鸡精继续翻炒。

6、等会儿就可以盛出了,吃的时候加入葱花就可以吃了。

绿豆芽炒粉丝——清热利水补充能量

绿豆芽炒粉丝的功效

绿豆芽炒粉丝可以清热利水、补充能量等等作用。绿豆芽中有大量的维生素和多种其它矿物质、氨基酸,从而滋补着身体。它还含有多种维生素、胡萝卜素等矿物质,营养物质十分均衡。粉丝可以为我们的身体提供充足的能量,粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维蛋白质等矿物质。利于身体健康。这道食谱可以降低人体的血脂水平、软化血管。还能清热去火,适合夏季的食用。

绿豆芽炒粉丝——清热利水补充能量

绿豆芽和粉丝一起搭配是非常的绝妙的,不仅可以很好的滋补身体,对于一些身体容易患上的心血管疾病有一定的辅助治疗和预防的作用。在夏季的时候吃起来非常的爽口,制作的方法也都比较简单。


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