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三鲜粉丝怎么做

三鲜粉丝怎么做

养生食谱 / 2019-10-23 13:40:59 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

平时,很多人都喜欢吃一些口感好,营养又丰富的东西,比如粉丝。它的味道很好,非常爽滑,经常吃,能给别人补充很多能量,让人做事效率更高,更有精神和活力。苹果绿养生网提醒,吃粉丝对肠胃也很好,很容易消化,不管是老人还是小孩都可以吃,保健效果很好,没什么副作用。

三鲜粉丝怎么做

三鲜粉丝怎么做

它的做法有很多,下面就是比较简单的一种。做之前,要准备好材料,适量的粉丝、猪肝、粉肠,调料葱蒜等。把所有材料洗干净,把粉丝放在水里泡一下,最好用热水,大概30分钟,当它变软之后就可以了。然后把其他调料切小剁碎,放在一边备用,再把猪肝、粉肠切成小,最好均匀一些,口感会更好。加点生抽料酒去腌一下,大概20分钟,放在一边备用。

再把番茄切成片状,把青菜切成适当的长度。然后放油进锅里,八成热的时候,把一些调料,姜葱蒜放进去,有香味出来时,把番茄放进去,翻炒均匀。半熟后,加入适量的水,大火煮开后转小火,放入粉丝、猪肝,盖上盖子,煮两分钟。再把青菜放进去,熟了后,加点盐,就可以盛出来吃了,非常美味,口感很好。在做的时候,要注意,猪肝和粉肠要煮久一些,不要半熟就吃,对身体不好,会有很多细菌,吃多了,很容易生病。

还有另外一种做法,也非常美味。做之前,要准备好材料,适量的粉丝、白菜金针菇等,调料姜葱蒜等。把所有材料洗干净,把粉丝放在水里泡一下,当它变软之后就可以了。再把白菜、金针菇的根去掉,放入水里泡一下,大概5分钟,用清水洗几遍,沥干水分,放在一边备用。然后把火腿切成片状,最好薄一些,把番茄切成片状。然后放适量的水进锅里,把姜放进去。煮开之后,放入番茄,一分钟后,放入粉丝、白菜,大概三分钟。放入其他材料,盖上盖子,用小火煮10分钟,熟了后,加点葱花、盐,搅拌均匀,就可以吃了,非常简单。

三鲜粉丝怎么做

三鲜粉丝的营养价值

它有很多好处,对身体很好。里面有多蛋白质,经常吃,能给人补充很多能量,让人做事效率更高。对皮肤也很好,常吃,会变得更白、更光滑,衰老的速度更慢、更少皱纹。

对肝脏也很好,经常吃,可以预防很多疾病,比如肝病。它们是甘性的,味道很甜,经常吃,人的神经系统会更好。还很开胃,能让人的食欲更好。对大脑也很好,经常吃,思维会更活跃,反应更快,记忆力更好。虽然它味道很好,但适量吃就行了,不要一次吃太多或频繁地吃,会有反作用。

三鲜粉丝怎么做

粉丝怎么做好吃

它的做法有很多,都非常美味,和鸡蛋一起炒来吃,口感很好。做之前,要准备好材料,适量的包菜、粉丝、鸡蛋等,调料白糖等。把所有材料洗干净,把粉丝放在水里泡一下,大概30分钟,当它变软之后,放在一边备用。把包菜切成丝,把胡萝卜的皮去掉,切成丝。

再把其他材料切小剁碎,放在一边备用。把包菜放在水里泡一下,大概三分钟,捞出来沥干水分,放在一边备用。然后放适量的水进锅里,加点盐,把粉丝放进去,盖上盖子,大概煮30分钟;捞出来沥干水分,用冷水过一遍。然后放油进锅里,把鸡蛋放进去,用大火炒,当它表面有点焦黄,熟了后,盛出来,放在一边备用。再放些油进锅里,八成热的时候,把一些调料,姜葱蒜放进去,有香味出来时,把胡萝卜、包菜放进去,加点盐,翻炒均匀。放入粉丝,加点生抽、白糖,继续炒。熟了后,放入鸡蛋,拌均匀,就可以盛出来吃了,非常美味,口感很好。

粉丝可以和什么一起吃

虽然它味道很好,营养也很丰富,但并不是和所有东西都可以一起吃,比如蜂蜜。它们是相克的,同时吃,对肠胃不好,会有很大的负担和刺激性,还可能患上胃炎。也不要和红豆一起吃,对身体不好,特别是口腔,会有很多问题,还容易上火。对喉咙不好,很燥热,会发炎。

上面就是关于粉丝的一些知识。平时有空,可以自己在家做来吃,更少添加剂,吃起来更健康;搭配其他东西一起吃,营养更丰富,更容易被吸收。它的做法有很多,都不是很难,就算是新手,也很容易就能学会。

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