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绿豆汤——清热解毒降脂护肝

绿豆汤——清热解毒降脂护肝

养生食谱 / 2018-09-14 17:14:44 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

绿豆汤是一种大家都喜欢的家常必备的饮品,开胃消食,还能有滋阴润燥的作用,适合夏季饮用,可以有排毒降暑的作用。绿豆汤对于预防感染来说也有一定的好处,绿豆汤的制作方法和他的保健效果,下面就来具体的介绍一下。

绿豆汤——清热解毒降脂护肝

绿豆汤所需材料

绿豆200克、白糖适量

绿豆汤的做法

1、将绿豆用清水洗净,浸泡4小时。

2、锅中一次性加足量的水,放入绿豆并用大火烧开,转小火煮40分钟至绿豆熟烂,加白糖调味即可。

3、绿豆不宜煮的过烂,也不宜用锅煮,因为会影响他的口感和营养流失,所以说最好选择用砂锅来煮绿豆汤最好。

绿豆汤——清热解毒降脂护肝

绿豆汤的功效与作用

绿豆汤性凉,清货解毒作用较大,适用于各种实火症状,清胃火和去肠热的效果显著。富含膳食纤维,能促进排便,对于容易上火的人群来说是不错的选择,对因上火引起的便秘有很好的疗效。而且绿豆汤也可以有降低血脂的作用,对于促进胆固醇的分解有好处,起到了降低胆固醇的作用,还能有保护肾脏和肝脏的功效和作用。

绿豆汤——清热解毒降脂护肝

关于绿豆汤的制作,大家都学会了,方法简单,而且营养物质比较高,可以有清热解毒护肝脏的作用,还能有排毒的功效,对于容易上火以及有胆固醇高的人群来说是必备的饮品,可以去火气,降低胆固醇。


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