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蒜蓉粉丝蒸生蚝——保护血管提高免疫力

蒜蓉粉丝蒸生蚝——保护血管提高免疫力

养生食谱 / 2018-09-27 01:45:19 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

蒜蓉粉丝生蚝是大家在吃生蚝的时候比较好的方法,这样对我们健康是非常有好处的,而且蒜蓉粉丝蒸生蚝吃起来的味道也不错,特别对男性朋友们来说吃蒜蓉粉丝蒸生蚝很不错,可以帮助有效的滋补,那么具体蒜蓉粉丝蒸生蚝如何吃比较好,一起看看吧。

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蒜蓉粉丝蒸生蚝的材料

生蚝10只、粉丝适量、蒜蓉适量、辣椒少量、生抽少许、盐少许、花生油少许。

蒜蓉粉丝蒸生蚝的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择用小刀把生蚝肉与壳分离,用清水洗干净后用把肉放回壳里摆好。之后我们要把蒜头,红辣椒分别垛好。热油锅倒入蒜头、红辣椒爆香,倒入小许生抽、盐调味。同时对于粉丝来说,要提前早两小时泡软,剪成小段铺在生蚝上面。然后将爆香的蒜蓉辣椒分别铺在粉丝上,整碟放进锅里蒸10分钟,我们就可以开始吃了。

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蒜蓉粉丝蒸生蚝的食用功效

蒜蓉粉丝蒸生蚝对大家来说是非常不错的一种食物选择,在平时我们经常吃蒜蓉粉丝蒸生蚝可以很好起到滋补效果,这样能够对我们健康养生有意义,首先生蚝含有维生素B12。维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质,因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。再加上生蚝含有氨基酸。这些氨基酸有解毒作用,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用,因此可预防动脉硬化。所以对我们保护血管健康很有帮助,而大蒜的各种营养物质也很丰富,我们吃大蒜可以帮助大家很好的增强身体免疫力,粉丝含有丰富的碳水化合物、膳食纤维蛋白质、烟酸和等矿物质。所以吃蒜蓉粉丝蒸生蚝很不错。

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蒜蓉粉丝蒸生蚝对大家来说是很不错的一种食物,在平时经常吃对我们健康有帮助,同时蒜蓉粉丝蒸生蚝的营养价值也不错,在平时经常吃蒜蓉粉丝蒸生蚝可以帮助我们养生滋补,因此推荐大家在平时去吃蒜蓉粉丝蒸生蚝,可以很好的养生。


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