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番茄鳕鱼——润肠排毒美容养颜

番茄鳕鱼——润肠排毒美容养颜

养生食谱 / 2018-10-08 14:22:26 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

大家对鳕鱼是比较熟悉的,在平时很多人都爱吃鳕鱼,这是非常健康的滋补美食,对我们健康是非常有好处的,同时在吃鳕鱼的时候可以试试番茄鳕鱼的方法,是非常健康的一种吃法,那么具体番茄鳕鱼如何烹饪比较好,一起看看具体番茄鳕鱼如何烹饪。

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番茄鳕鱼的材料

鳕鱼、番茄、盐、胡椒粉

番茄鳕鱼的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择把鳕鱼放上锅里蒸5分钟左右,然后我们再把番茄洗净切块,同时还要准备锅,倒入橄榄油,放入西红柿翻炒一下,炒出汁液,当然我们也可以选择把西红柿按压榨汁,做成鲜西红柿酱,然后放入鳕鱼翻炒,然后我们要轻轻的炒才行,然后倒入适量的开水,再煮3-5分钟就可以了。最后加入盐调味,也可以加点胡椒粉,就可以开始吃了。

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番茄鳕鱼的食用功效

番茄鳕鱼是非常好的一种食物,番茄鳕鱼是非常有营养的一种食物,同时番茄鳕鱼吃起来的营养价值也是非常不错的,大家吃番茄鳕鱼就可以很好的帮助养生滋补,对我们健康很有意义,首先在番茄中含有丰富的膳食纤维,排走体内的毒素,还能润滑肠道,对我们肠胃健康是非常有意义的,同时番茄中含有的番茄红素也是很重要的,可以帮助我们很好的起到养生效果,对我们滋补有意义,同时还可以帮助我们美容养颜,是大家很适合吃的。而鳕鱼除了含有丰富的鱼油、DHA和DPA之外,还含有各种维生素,所以大家吃鳕鱼很不错。大家对于番茄鳕鱼这样的食物大家很适合吃。

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番茄鳕鱼是非常好的一种好的食物,吃起来的味道是非常好的,同时对我们健康也有好处,所以说番茄鳕鱼大家不能错过,是大家在平时可以经常去吃的,上面给大家推荐了番茄鳕鱼的吃法,大家在平时就应该学会合理吃番茄鳕鱼,这样才健康。


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