材料:
大米15克、小米15克、大枣、桂圆干、枸杞各适量
做法:
1、准备好的大米、小米,
2、将准备好的大米、小米洗净后,倒入锅中,
3、加入适量的清水,
4、大火煮开后转小火慢煮,
5、加入红枣、桂圆干、枸杞等稍煮一会儿即可。
功效:
夏季由于天气的关系,人们的食欲不是很好,不太想吃饭,可以用大米、小米、大枣、桂圆等同煮粥食用,可以起到很好的促进食欲、补充能量的作用。
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