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冰红茶怎么做

冰红茶怎么做

养生食谱 / 2019-05-14 16:00:07 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

相信很多人,平时都比较喜欢喝冰红茶,尤其是在夏天,天气炎热,喝一杯冰镇的冰红茶又甜又凉快,可以说是一种非常好的享受,不过尽管外面卖的冰红茶比较好喝,但是里面呢也会加一些很多的添加剂,那么大家如何制作冰红茶呢?以及关于冰红茶的一些相关知识,大家了解多少呢?下面苹果绿养生网来给大家科普一下。

冰红茶怎么做

冰红茶怎么做

首先在茶壶里先加两勺红茶,这里建议大家千万不要加太少,否则泡出来的冰红茶味道不浓,然后在茶壶里面倒大约80~90度的开水,倒入适量,泡大约15分钟左右就将红茶水倒出来就可以了,建议大家不要泡太久,红茶泡太久的话会有一股涩味,然后将冰糖放到茶里,一般来说冰糖和茶的比例大概是1:40左右,然后等冰糖在茶中融化之后,将茶放凉,再在里面加入一片柠檬片,过一分钟就可以喝了。但是如果大家家里面没有柠檬的话,也可以使用大约半勺的白醋来替代,不过白醋的口味相对来说没有柠檬要好一些,如果大家想要冰镇的话,那么可以将冰红茶放到冰箱里冷藏一会儿再喝,特别是在闷热的午后,喝一杯冰红茶,可以说是非常的享受了。

冰红茶怎么做

冰红茶的配方

冰红茶作为一种市场上比较畅销的一种饮料,其实我们平时在家里也是完全可以自己做的,下面给大家科普一下做冰红茶的一些简单的配方。首先将柠檬,切大约半个切成柠檬片,然后选择一个红茶包放到容器里,倒入开水泡大约3~5分钟左右,然后,在红茶里加入适量的冰糖,甜度可以根据自己的口味适当的多加或少加,也可以加一些蜂蜜,然后等到冰糖在红茶中融化之后,大约在水温降到大约50度的时候,放进切好的柠檬片,建议大家不要太早的将柠檬片放进去,因为如果温度太高的话,会破坏维生素的结构。从而不利于我们身体对于维生素c的吸收,等到水凉了之后我们就可以饮用冰红茶,当然如果大家喜欢喝凉的话,可以放到冰箱里面冰镇一会儿,然后再拿出来喝。

冰红茶怎么做

喝冰红茶好吗

红茶是一种不仅健康又养生的一种饮料,受到大家很多人的追捧,尤其是在夏天喝上一杯冰红茶,不仅能够帮助我们经常接触,而且还感到浑身舒服,现在很多年轻人都非常喜欢选择冰红茶。事实上冰茶本身作为一种比较温和的茶类,味道比较醇厚,而且对我们的身体有很多的益处,在红茶里含有非常丰富的元素,特别是对于那些患有三高的人群能够有效的帮助他们降低血压、血糖和血脂。另外,冰红茶可以增强我们心脏的血液循环功能,而且在红茶中还含有一些类黄酮的化合物,能够有效的帮助我们预防心脏病和中风等一些相关的心脑血管疾病,而且在红茶中含有非常丰富的茶多酚,茶多酚能够帮助我们分解体内的重金属,帮助我们的肝脏分解人体吸收的一些毒素,所以说对我们的身体有非常好的功效和作用。因此平常喝一些冰红茶对我们的身体其实是有一些益处的,但是建议大家也不要喝太多,毕竟什么东西喝多了也没有好处的。

喝冰红茶的注意事项

事实上,大家如果平时喝市面上卖的冰红茶的话,要注意,因为市面上的一些冰红茶饮品一般来说都是属于加工品,其中含有比较多的防腐剂,所以说经常喝对我们的身体肯定是不好的,另外在冰红茶里面糖分的含量比较多,热量相对比较高,所以说,不适合我们长期饮用,另外如果想将冰红茶当成水喝,会降低我们从三餐中吸收的营养的摄入量,从而降低我们平时吃饭的质量,时间长的话可能会出现营养缺乏症等一些症状,所以建议大家平时适当的喝一些,就可以千万不要喝太多。另外由于冰冰红茶中含有酸盐等物质,会干扰我们身体对于元素的吸收,所以说建议大家不要长期饮用,否则可能会导致身体缺钙。

上面给大家科普了很多关于冰红茶的相关知识,相信大家对于冰红茶都有一个更加深入的认识和了解,冰红茶的营养成分相对来说比较丰富,对我们身体也有一定的好处,但是建议大家平时适当喝一些就好,不要喝太多。

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