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家常拌饭怎么做好吃

家常拌饭怎么做好吃

养生食谱 / 2020-05-14 22:21:08 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

在我们的生活中很多人都是喜欢吃拌饭,将不同的食材和酱料一起搭配搅拌起来,吃起来也是非常的爽口的,而且我们在里面多放入一些蔬菜,不仅对身体健康非常的有帮助,而且有减肥的作用,今天就一起来看看家常拌菜怎么做好吃吧。

家常拌饭怎么做好吃

家常拌饭怎么做好吃

做法一

材料:米饭大葱香菜胡萝卜花生米,猪瘦肉鸡蛋,蒜,大酱,辣酱

1、将米饭焖上,然后将姜蒜切成末,将肉切成丁,将胡萝卜、葱、香菜,切碎了。

2、将花生米炒熟了,将荷包蛋煎好了。

3、用锅里剩下的油做肉酱:我们将姜蒜末和肉丁放入锅里面,炒到稍微发黄变色,再倒入适量的大酱、辣椒酱用大火爆香了,然后再倒入半碗水,烧开了,就放入一些淀粉,使得酱变得粘稠了。

4、将米饭盛出来,将葱、胡萝卜、香菜放入,再浇上肉酱,盖上荷包蛋和花生米。

小诀窍

1、我们要用大葱,因为这样是可以使得葱香味更浓。

2、肉酱是要加入一些东北大酱,这样酱香味浓,更好吃,如果没有豆瓣酱的话,就可以用别的酱拌好了吃。

3、我们也是可以用其他的肉,但是会没有猪肉油多,大家在炒的时候放入一些油,否则就会不香,我们拌饭不需要太多的酱,咸淡合适就可以了。

4、大家如果是不喜欢肉酱的话,也是可以用茄子酱、鸡蛋酱、土豆酱等,都是不错的。

5、花生米里面是不要放太多的,否则我们就是会吃起来很累,大家如果是喜欢吃花生的话,可以炒熟了,捣碎了,放到里面。

6、大家如果是喜欢土豆丝,可以放一些土豆丝在里面。

做法二

主料:米饭100g、胡萝卜50g、豇豆50g、油菜50g、香肠50g、粉丝50g、香菇2朵、鸡蛋1个

调料:食盐适量、蚝油适量、调和油适量

做法

1、将胡萝卜、豆角、香菇、豆角、油菜洗干净了。

2、将一根腊肠切成薄片。

3、将豆角、胡萝卜、香菇切成细丝。

4、然后就是分别炒熟了。

5、将所有的菜都炒熟之后,就捞出来,备用。

6、将腊肠用平底锅煎熟了。

7、将腊肠煎出油来,再煎一个荷包蛋,撒上一些盐。

8、准备好半碗米饭,铺在盘底。

9、然后就是将炒熟的菜,摆放在盘子上面。

10、将粉丝摆放在中间,挤砂锅一些辣椒酱。

11、最后将荷包蛋盖在上面,我们在吃的时候,再加入一些蚝油和老醋,搅拌开就可以了。

家常拌饭怎么做好吃

家常拌饭里可以放什么

食材准备:菠菜,金针菇,油麦菜,大葱,榨菜,鸡肉肠。

1、首先就是将大家喜欢或者搭配的蔬菜,洗干净了,备用。

2、准备一个鸡蛋,在平底锅刷上一些油,然后用圆形的模子放上,将鸡蛋打入,用小火,煎7分钟就可以了。

3、将蔬菜都用开水,烫一遍,然后捞出来,备用。

4、将火腿切成丁,备用。

5、准备好一个砂锅,在上面刷上一层油,平铺在锅底。

6、将烫过的蔬菜切成小段,然后就在米饭上面铺上,撒上一些火腿丁和葱花。

7、在上面撒上一些鸡蛋和榨菜。

8、将盖子盖上了,用小火加热5分钟就可以了。

9、最后,浇上番茄酱就是可以食用了。

家常拌饭怎么做好吃

家常拌饭的营养价值

我们食用大米是可以很好的补充身体碳水化合物,能够很好的补充身体能量,使得我们有精神活力。

牛肉富含肌氨酸:牛肉里面是含有丰富的肌氨酸,比任何食物含量都高,能够很好的增长肌肉,增强里面,我们在训练之后食用一些牛肉是可以很好的帮助促进恢复,促进肌肉生长发育。牛肉里面含有大量的蛋白质以及一些矿物质,可以很好的强壮滋补身体。

黄豆芽:黄豆芽里面是含有大量的蛋白质,而且我们食用是可以很好的补充身体蛋白质,而且含有类黄酮等营养物质,所以食用黄豆可以刺激身体发育。

家常拌饭用什么酱

大家是可以自己制作辣酱,像常见的茄子酱、土豆酱、肉酱等结合自己的口味喜好进行制作,也是可以用韩式辣酱。

我们在制作拌饭的时候是可以结合自己的口味来加入一些蔬菜或者其他的食材,味道是会非常的不错的而且营养价值也是会更加的丰富的,所以大家不妨动手做给家里人吃一吃。

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