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蓝莓葡萄干面包——增强抵抗力降血糖

蓝莓葡萄干面包——增强抵抗力降血糖

养生食谱 / 2016-08-25 11:13:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

很多人都喜欢吃甜品,小编也是其中的一个,任何甜食都不拒绝的哦。甜食可以让你缓解疲劳,而且还可以让你的心情大好。葡萄大家都不陌生吧,葡萄干可以做各种的甜品,来看看这道蓝莓葡萄干面包的做法。

蓝莓葡萄干面包.jpg

【蓝莓葡萄干面包】

【主料】

高筋面粉250克、牛奶140克、食用油25克、白糖25克、鸡蛋25克

【辅料】

酵母2.5克、盐适量、蓝莓干适量、葡萄干适量

【做法】

1.食用油、白糖、鸡蛋、牛奶、盐先放在面包桶中,然后加入面粉,最上面放酵母,启动面包机程序,揉至面团达到扩展阶段

2.室温发酵至原来的2.5-3倍大

3.取出面团,排气,放入蓝莓干和事先用冷水泡软一些的葡萄干

4.揉均匀成为面团

5.分成六等份

6.每份都擀长

7.然后卷起

8.放入铺了油纸的烤盘中进行二次发酵

9.发酵好的面团上抹蛋液,入烤箱中层,上下火,180度,15分钟左右

蓝莓葡萄干面包1.jpg

推荐一款蓝莓葡萄干面包,酸甜口味,吃起来甜蜜蜜的,是很美好的早餐和零食。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。能抗衰老,并可清除体内自由基,让您永葆青春。这样的面包好消化好吸收,而且还可以让你胃口大开哦,增强抵抗力的同时也可以有降血糖的作用,还可以抗衰老的哦,是不错的养生保健食谱类型,而且还可以促进代谢,大家可以试试恩。

蓝莓葡萄干面包3.jpg

蓝莓葡萄干面包的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充人体所需的营养,而且还好消化,具有滋补的作用,增强抵抗力降血糖抗衰老,大家不妨试试做一做。


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