当前位置:苹果绿 > 人群养生 > 幼儿 >
小孩增强抵抗力吃什么好

小孩增强抵抗力吃什么好

幼儿 / 2020-08-12 06:33:53 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

孩子在小的时候,主要是出于长身体的时候,这个时候家长对于宝宝来说,是需要非常注意的,尤其是在饮食上需要注意可以增强宝宝的抵抗力,只有这样宝宝才不会容易生病,那么在饮食上我们需要注意哪些才可以增强孩子的抵抗力呢?跟着苹果绿养生网来看看。

小孩增强抵抗力吃什么好

小孩增强抵抗力吃什么好

1、菌菇类食品:菌菇类的食物营养价值还是非常高的,其中含有人体所需的氨基酸、质以及丰富的维生素成分,这些物质对于改善宝宝心血管问题上有着非常不错的作用。同时还可以起到滋阴补肾养胃的效果,同时因为在菌菇类的食物当中,含有丰富的糖类物质,因此长期食用的情况下,可以对肠道问题起到一定的预防作用。

2、黄绿色蔬菜:这类蔬菜中是含有着大量的膳食纤维以及维生素物质的,这些成分的主要效果,就是可以调味胃肠功能,尤其是对于便秘问题有着调整改善的效果,同时其中的胡萝卜素还可以有效地提高身体的免疫能力。

3、薏米:薏米的具有非常强的止泻、除湿、增强免疫力的效果,这主要是因为在薏米的成分中含有丰富的碳水化合物以及维生素、矿物质元素。

4、山药:山药成分中的维生素、矿物质以及碳水化合物元素是非常丰富的,这些成分对于脾胃虚弱以及抵抗力先对较差的情况,有着不错的改善作用。

5、番茄:丰富的维生素、胡萝卜素以及番茄红素等物质都是富含在番茄内的,这些物质都是较强你的抗氧化强效的物质,在保证身体有益细胞的生长,增强宝宝抵抗力方面效果都是非常不错的。

小孩增强抵抗力吃什么好

小孩增强抵抗力的食疗方法

翠玉虾仁

材料:虾仁黄瓜酱油淀粉、油、料酒额、葱花、片、盐。

做法:1、将准备好的虾仁全部清洗干净,然后切成薄片以后,放入到碗中。

2、碗中继续加入适量的酱油、葱花、姜、清水以及淀粉以后搅拌均匀。

3、锅内加入适量的油,油热了以后,将虾仁放入到锅内炒香。

4、加入适量的黄瓜片继续翻炒均匀。

5、最后加入适量的盐调味以后就可以食用了。

汤爆富贵鱼

材料:桂鱼、胡萝卜、番茄、葱、姜、黄酒、蛋清、淀粉、油、酱油。

材料:1、将桂鱼去掉内脏以及鳃以后清洗干净。

2、将桂鱼切成鱼片以后放入到盆中,加入适量的盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉完全的搅拌均匀。

3、锅内加入适量的油,油热了以后,将准备好的鱼片放入到锅内炒香。

4、加入加入葱蒜、酱油、盐、黄酒继续大火烧开。

5、将准备好的所有的材料放入到砂锅内,继续煲煮20分钟以后就可以取出了。

鸡茸疙瘩汤

材料:鸡胸肉、面粉、卷心菜、香油。

做法:1、将新鲜的鸡肉清洗干净以后切成末备用。

2、将卷心菜清洗干净以后切碎备用。

3、面粉放入到碗中,慢慢地加入清水,在加水的同时需要不断地将面粉打成疙瘩。

4、锅内加入适量的清水,大火煮开以后,将准备好的鸡肉末放入到锅内煮开。

5、然后加入准备好的面疙瘩以及卷心菜继续大火煮开。

6、最后加入适量的盐调味以后就可以食用了。

小孩增强抵抗力吃什么好

小孩增强抵抗力吃什么营养品

1、蛋白粉:蛋白粉的成分中的营养,都是满足于孩子的营养需求的,像其中的营养都是提取出来的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等等,都是人体所必须的,建议宝宝可以适量的食用。

2、益生菌:益生菌的主要作用就是可以协调宝宝胃肠的营养均衡,尤其是对于一些不易被消化的成分可以起到非常不错的该删的效果。同时益生菌对于宝宝的骨骼发育,以及心脏的保护上面有着非常不错的效果。

3、牛初乳粉:像人体所需的成长因子、免疫球蛋白以及人体所需的维生素以及微量元素,在牛初乳中含量都是非常丰富的,因此坚持食用牛初乳上不仅可以提高身体的免疫能力,同时在帮助促进发育以及调节胃肠道功能上面效果都是非常不错的。

小孩增强抵抗力的好处

1、小孩子免疫力增强的时候,是不易出现生病的的情况的。

2、宝宝抵抗力增强的同时,可以改善胃肠消化不良的情况。并不会轻易的出现胃肠感冒的问题。

3、孩子免疫力低下的时候,经常会在夜间出现盗汗的情况,如果身体的抵抗力增强,这种问题是不会出现的。

上文中已经详细的为大家介绍了关于孩子在增强免疫力,饮食以及平时主要注意的问题,但是每个孩子的体制情况都是不同的,如果孩子身体的免疫力相对是比较低的,还是建议先咨询专业医生的建议,必要药物改善都是可以的。

推荐阅读:
#
大家正在看什么