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紫薯麻球——减肥排毒抗衰老

紫薯麻球——减肥排毒抗衰老

养生食谱 / 2016-11-20 15:05:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

紫薯是一种很常见食物,和红薯有区别,也有相同之处,紫薯的营养价值要比红薯高,而且是紫色的,很容易辨认,女性应该多吃一些紫薯的,可以有美容抗衰减肥的作用,紫薯麻球适合女性吃,而且还可以让你越来越年轻。

紫薯麻球.jpg

【女性抗衰老小吃紫薯麻球】

主料:糯米粉200g、紫薯200g、白糖60g

辅料:油适量、白芝麻适量

步骤:

1.食材,紫薯已经蒸熟。

2.将白糖用烫开水化开,水量大约是小半碗。

3.紫薯用擀面杖捣成泥

4.将糖水先冲入糯米粉中划拉散,再倒入紫薯泥,

5.趁热揉,搓成条

6.揪断成一个个小剂子

7.搓圆,如果后面几个有点干就在手心加一点点清水

8.将搓圆的紫薯球在白芝麻中滚上几滚,使其粘上芝麻

9.锅内倒入一些植物油

10.小火,待油温温热,将紫薯球轻轻放入炸,不停地推动

11.见紫薯球膨胀了芝麻微黄,将起捞出沥油

12.放入盘子中趁热即食

紫薯麻球1.jpg

紫薯有抗衰老、美容、减肥、防癌等作用,平时不防多吃些,尤其是老年人,越吃越年轻,今天小编用紫薯做了小吃麻球,紫色小球、包上芝麻,芝麻味扑鼻,甜糯可口,好吃回味。紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。吃紫薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康通便排毒。这样的一道食谱对于女性想减肥美容的人群来说是不错的选择,而且还可以促进代谢食欲,对于经常便秘啊或者是肠胃不好的人群有一定的调理的作用,而且还可以有抗衰的效果。

紫薯麻球2.jpg

紫薯麻球的做法,是不是觉得美食制作的很简单呢,女性减肥排毒抗衰老,这道美食可以适合各类的人群食用,而且具有增强食欲的作用,好消化吸收,而且还可以保护肠胃。是不错的减肥美容养颜的食谱,适合多种人群。


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