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春季老年人上火要留神

春季老年人上火要留神

春季养生 / 2014-03-17 16:34:00 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

中医学认为,老年人正气虚弱,各种病邪容易侵入机体,病邪滞留体内,容易“郁而化火”。老年人身体虚弱,抵御能力差,所以很容易上火,人到老年后一定要注意预防,遇到上火的症状后要谨慎对待。

老年人为什么易上火

人一旦步入老年,身体质量便一天天地开始下降,抵抗能力也变弱。尤其到了春季,各种疾病都在春季开始流行,对于抵抗能力很差的老人来说,很容易感染各类炎症,如果这些炎症得不到很好的治疗,那么极有可能引发各种疾病。

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老年人上火时最常出现的症状是眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛口腔溃疡及舌尖糜烂等。对于老年人易上火,是与他们的体质有关的,老年人身体都比较差,对疾病的抵抗能力也很弱,所以很容易感染各种疾病。而老年人每遇到疾病的侵袭,虽然得到了治疗,但由于身体很弱,导致一部分病邪滞留在身体内,而这些病邪经过长期累积后便形成了火,所以老年人才经常容易上火。

不良的饮食习惯也是老年人易上火的一部分原因。老年人的消化系统不好,但有些老年人却喜欢吃油炸或者辛辣类食物,经至于他们吃的东西无法消化,全部都累积在肠胃中,从而产生热量,引发上火,最常见的就是导致便秘

老年人大多都是阴虚火旺,虚火上升,治疗起来也很困难,所以应该以预防为主,平时应多注意锻炼,增强自身的抵抗力和免疫力。同时也应养成良好的饮食习惯和生活习惯,减少各种病毒感染,一旦上火,要注意及时去火,并且清除身体内部的热毒,防止毒素残留在体内,越积越多,治疗起来也越来越困难。老人可在医生的指导下定期服用一些滋阴降火类的中药,对预防和治疗老年“上火”有一定的疗效,并且能使身体保持在良好的状态。

老年人上火怎么办

春季,老年人上火多是由于体内郁积的热毒所致,所以要治疗老年上火就要把体内的热毒祛除,这样才能从根本上解除上火给老人带来的困扰,让他们能舒舒服服地安享晚年。

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首先是清除肺火。

老年人上火很容易出现咽喉干痛、咳嗽胸闷、痰黄而粘、口鼻干燥等症状,这都是由于肺火所致。清除肺火可以试着深呼吸或者主动咳嗽的方法,把分泌物通过呼吸道排出。具体做法是:先选一个空气清新的地方,深吸气,待胸腹膨胀后,稍停片刻后把气慢慢呼出,一定要注意先收缩胸部,然后再收缩腹部,排出肺内的气体。另外每天咳嗽几下也能够清除体内的分泌物,从于清除肺火也很有帮助,不过注意不可用力或者长时间咳嗽,否则会伤肺。此外,萝卜对老年人具有清火利尿、化痰止咳的作用,多吃萝卜对却肺火也很有帮助。

其次是清除胃火。

便秘、牙龈肿痛等都是由于胃火引起的,老年人消化系统本来就不好,出现胃火后便是会引发食欲不振、消化不良等。清除胃火可以采用食疗,取西米绿豆冰糖、马蹄各适量,一起熬成粥后服用,能疏通肠道,排除毒素,帮助胃消化,而且这种粥营养丰富,对老年人身体也有益。

再次是清除肝火。

肝火也是老年人引发上火的原因,它表现为头胀痛、心烦气躁、面红耳赤等。肝火多是情绪激动引起的,可用按摩的方法祛除肝火,也可饮用清肝茶,菊花、决明子绿茶各适量,然后用开水冲泡,多喝几次就能清除肝火。

最后清除心火。

心火的症状是心烦失眠、口舌生疮、小便黄赤、灼热疼痛等。治疗心火首先要保证充足合理的睡眠,每天在11点之前睡觉,中午午睡一个小时。另外每天要摄入足够的水分,这样可使体内的热气能过小便排出体外。

老年人上火时一定特别留意,首先弄清自己上火的原因,然后针对不同的病因找到合适的方法进行调理,以免火气累积加重身体的负担。

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