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冬季天气干燥伤皮肤 注意饮食能改善

冬季天气干燥伤皮肤 注意饮食能改善

冬季养生 / 2017-12-14 00:11:29 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

在冬季的时候注意饮食就显得非常关键,这时候比较寒冷干燥,所以很多人在冬季的时候就容易出现不适情况,特别是要小心干燥天气而导致我们健康受到影响,那么我们在冬季的时候应该吃什么食物比较好,这是大家不清楚的,一起看看吧。

冬季天气干燥伤皮肤 注意饮食能改善

白萝卜

在冬季的时候最推荐大家去吃的蔬菜就是白萝卜,白萝卜是冬季的时候大量上市的食物,在这时候吃可以帮助我们保护肠胃健康,而且白萝卜可以帮助我们解毒,同时有效的润燥,而且白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,冬季常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

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西红柿

西红柿不仅好吃,而且有较高的美容价值。能够通过这样的方法来保护我们的皮肤健康,同时西红柿富含维生素A、B、C,特别是维生素A,有很不错的平衡油脂功效,而对于维生素C来说,可以使皮肤洁白有光泽,有清洁、美白与镇静效果;含有较高的矿物质,这些微量元素都有利于我们的健康,是人体所必须的营养,而且这些营养物质这在其他植物性食物中还是少见的。冬季常吃西红柿,可补血益神,使皮肤柔嫩生辉,脸色红润,可以帮助我们很好的保护皮肤健康。

冬季天气干燥伤皮肤 注意饮食能改善

上面我们给大家推荐的蔬菜都很不错,在平时的生活中大家完全可以通过吃这些食物来滋补,而且也可以帮助我们润燥,能够起到的养生效果非常不错,所以在平时就不能错过吃这些蔬菜,能帮助我们很好的养生,是大家不能错过的好选择。


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