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冬季要注意御寒 这些做法必须避免

冬季要注意御寒 这些做法必须避免

冬季养生 / 2018-02-13 06:03:07 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

冬季的时候我们都知道天气比较寒冷干燥,所以在这时候不少人都会出现怕冷的情况,这也是很正常的一个情况,但是这时候就要尽量的避免一些不可取的御寒方法才行,那么我们要小心避免的取暖方法有哪些,一起来看看吧。

冬季要注意御寒 这些做法必须避免

层层包裹

不少人在冬季的时候就会选择多穿衣服,觉得这样的做法可以让我们更温暖,但是我们要小心了,实际上衣服本身并不产热,只是把热量保存下来,也就是说我们即使穿的再多也没有办法给人体带来热量。所以说如果空气层厚度超过1.5厘米,会导致空气对流加大,热量散发得更快,保暖性自然下降。而且,衣服穿得多了,人体自身体温调节机能也会下降,反而容易发烧感冒,这样无疑不利于我们健康,因此不推荐大家在这时候穿的太多,适度的穿衣就可以了。

冬季要注意御寒 这些做法必须避免

紧闭门窗

很多人都有这样的习惯,在冬季的时候就会喜欢关上门窗睡觉,这样的做法的确会减少空气对流,可以使室内温度上升,但是由此带来的空气不流通危害更大。如果空气没有办法流通,这时候就容易给人体带来负面的影响,首先人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质,其中从呼吸道排出的有149种,其结果是使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒,这些物质对我们健康都没有任何的好处,而且对呼吸道有影响,因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。

冬季要注意御寒 这些做法必须避免

冬季的时候毕竟天气还是非常寒冷的,所以说我们必须要注意去及时的御寒保暖才行,如果在这时候我们一直在被寒气所影响,自然会导致身体素质的下降,不过御寒保暖的时候也会有一定的禁忌,上面的这些错误做法,我们必须要小心避免才健康。


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