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处暑到来怎么吃 推荐几款养生食物

处暑到来怎么吃 推荐几款养生食物

24节气养生 / 2018-08-22 20:14:58 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

处暑的时候大家要注意,这时候我们能够吃到的食物是非常多的,再加上处暑的时候也是很适合我们进行养生的,所以在这时候大家应该注意方法调整好,通过合理饮食来促进健康是非常重要的,那么具体处暑的时候我们吃什么好,一起看看吧。

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莲藕

在处暑的时候大家首先可以吃的就是莲了,莲藕是性寒味甘的一种蔬菜,而且莲藕能入心、脾、胃经,生吃能清热润肺凉血散淤,熟食则将寒气祛除,有养胃健脾、益血止血补气的作用,所以说莲藕选择生吃熟吃都是很不错的。同时处暑的时候吃藕就更健康了,这样不但能帮助我们保持好的心情,同时还能防止流鼻血。而秋天天气变得干燥,根据“燥则润之”的原则,食藕还可以养阴清热、润燥止渴、清心安神,是处暑的时候大家很适合的。

鸭肉

处暑的时候我们选择吃鸭肉很不错,这可以说是处暑的时候最适合的一种肉类滋补食物了,实际上在民间就有处暑吃鸭子的习俗,《随息居饮食谱》说,鸭肉“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津”。所以我们可以发现,鸭肉能够有滋润的功效,可以防止秋季干燥。鸭肉性凉,在尚有暑热的初秋食用,可以祛除暑气,避免上火,对我们处暑健康有好处,可以帮助大家在处暑的时候健康度过。

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银耳

处暑的时候我们还可以吃的就是银耳了,银耳是很适合在处暑吃的,同时中医认为,银耳味甘、淡、性平、无毒,而且我们吃银耳还具有强精补肾、润肠益胃、补气和血强心壮身、补脑提神美容嫩肤、延年益寿之功效。大家完全可以通过吃银耳来帮助提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,对我们增强身体免疫力也有意义,是大家处暑的时候养生好选择。

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上面介绍的几款食物,处暑的时候大家选择吃很不错,这样能够帮助我们起到润燥的效果,同时吃处暑还可以帮助我们预防疾病,对内脏健康也有帮助,所以处暑的时候大家需要坚持去吃,这样是我们健康度过处暑的一个好方法。


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