当前位置:苹果绿 > 四季养生 > 24节气养生 >
处暑推荐吃坚果 滋补同时还养胃

处暑推荐吃坚果 滋补同时还养胃

24节气养生 / 2018-08-28 14:01:11 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

处暑的时候大家需要小心,作为秋季的一个重要节气,在这时候我们能够发现人体的胃口是会好转的,而且在这时候气温也会下降,所以在这时候我们就会吃的比较多了,但是这时候也容易产生肠胃的问题,所以说处暑学会养胃很重要,一起看看具体应该怎么做。

73.jpg

核桃

处暑的时候我们会发现,这时候是比较干燥的,而且还有很多人都出现了肠胃问题,所以这时候大家应该控制好饮食调节好才行,首先来说中国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃补血润肺、养神等功效。而且《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品,所以处暑的时候我们选择吃核桃是不错的选择。而且早在《本草纲目》记述,核桃仁有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效,对解决多种内脏不适有好处,同时大家在吃处暑的生活说要注意,我们可以试试核桃炒红糖的吃法,这样可以有效的起到养胃的效果。而且一般来说核桃要选取新鲜的。坚持每天早晨空腹吃,半小时后再吃饭喝水,这样就能够起到养胃效果。

74.jpg

花生

处暑的时候我们养生还要注意,这时候大家选择吃些花生也是非常好的选择,由于花生的营养价值是非常高的,甚至可以与鸡蛋牛奶、肉类等一些动物性食物媲美,所以处暑的时候我们吃花生是可以起到滋补效果的。而且在花生种还含有大量的蛋白质脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用,对我们解决肠胃的不适情况很有意义,所以处暑的时候我们养生就应该注意去吃花生。

75.jpg

上面介绍的几款坚果食物很不错,处暑的时候我们如果可以选择经常去吃,那么对大家健康养生是非常有意义的,这样对我们健康是有一定好处的,首先我们选择吃些坚果食物能够促进肠胃健康,同时我们吃这些还可以帮助养胃,所以处暑不能错过。


推荐阅读: