当前位置:苹果绿 > 四季养生 > 24节气养生 >
白露进补的食谱推荐

白露进补的食谱推荐

24节气养生 / 2018-09-10 19:20:57 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

随着我们现在生活水平的提高,人们的饮食也是越来越丰富了,现在人们不仅是追求吃的美味营养,而且讲究吃的健康,尤其是在一些节气的时候,今天就为大家介绍几款白露的时候进补的食谱

白露进补的食谱推荐

白露进补的食谱推荐

1、糯米阿胶粥

阿胶30克,糯米50-60克,红糖适量。先用糯米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,后再放入红糖,稍煮二三沸即可。每日早、晚温热服食,三天为一疗程。我们要注意间断服用,如果者连续服用会有胸闷气满不舒的状况,这款粥品很适合在白露的时候食用,有很好的养血止血滋阴安始的功效,但是我们要知道感冒或者胸闷腹胀、纳呆苔厚腻的人群不适合食用。阴血亏虚所致的头晕眼花、面色无华、心慌心悸、失眠健忘、月经后期、经少色淡、经闭不行、漏下不止、胎动不安、胎漏下血、久咳咯血、吐血衄血、大便出血及肺结核咯血、支气管扩张出血等。

白露进补的食谱推荐

2、沙参枸杞粥

沙参15~20克,枸杞15-20克,玫瑰花3-5克,粳米100克,冰糖适量。先将沙参煎汁去渣,后以药汁与枸杞、粳米同入沙锅,再加水适量,用文火煮粥,待粥将熟时,加入玫现花、冰糖,搅匀稍煮片刻即可。我们可以每天早上、晚上温热服用,有很好的滋阴润燥、养血明目的作用,是白露节气食用的佳品。我们如果有:阴血亏虚所致的干咳少痰、痰中带血、咽喉干燥也适合食用。

白露进补的食谱推荐

上面就是为大家介绍的两款关于白露进补的食谱了,相信大家在看完上面的介绍之后有了一定的了解和认识了,大家可以在平时的生活中参考上面的做法自己动手试一试,一定不会让大家失望的。


推荐阅读: