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秋季感冒的食疗方法

秋季感冒的食疗方法

秋季养生 / 2020-05-13 18:20:20 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

在换季的时候最容易患上感冒,尤其是进入秋天以后,天气逐渐转凉,而且早晚温差比较大,很容易导致感冒。而有很多人在患上了秋季感冒之后不想吃药,其实可以进行传统的食疗方法,从生活中调理也可以让感冒得到愈合。那么秋季感冒的食疗方法都有哪些呢?一起来看看吧。

秋季感冒的食疗方法

秋季感冒的食疗方法

1、红糖姜茶。在秋季患上感冒一般都是由于风寒之邪引起的,会出现流鼻涕、鼻塞或者是头痛的症状,严重的还会出现关节酸痛,甚至怕冷,发热。那么一天食用两杯红糖姜茶可以起到很好的治愈感冒作用。做法:准备适量的生姜红糖以及红茶,姜水煮开之后放入生姜、红糖、红茶一起搅拌均匀,不仅可以起到暖身驱寒的效果,而且还能够预防感冒。

2、贝母沙参蒸雪。准备好,贝母、沙参、以及雪梨。将梨子削皮之后切块,放入锅中和贝母沙参一起炖。每天食用两碗,分别是早上和晚上。连续服用三到五天,可以起到缓解感冒,润肺止咳效果。另外,对于老年人或者是儿童感冒由于热病伤阴所引起的咽喉干燥,咳嗽,肺热或者是津伤口渴,大便干燥等症状也有很好的辅助作用。

秋季感冒的食疗方法

3、橙子。在秋季感冒的时候应该适当的补充一些维生素C,这样对于感冒的恢复有一定的好处,而橙子当中含有非常丰富的维生素C。如果用于榨汁的话,果肉余果汁一起喝下去,既可以增加膳食纤维帮助体内的肠道消化,从而又可以减轻膝手,避免血糖提升过快。

4、洋葱。洋葱具有发散风寒的作用,虽然它的气味比较辛辣,但是可以起到抗寒的功效,抵御流行感冒,而且洋葱有比较强大的杀菌作用。另外,洋葱的营养丰富,能够刺激肠胃的消化腺分泌,增强食欲促进消化。对于高血压,高血脂以及心血管病人有很好的保健作用。

秋季感冒的食疗方法

如果想避免在秋季患上感冒,那么在换季的时候一定要身体的调养。除了在饮食上要适当的吃一些润肺止咳止咳的水果以及蔬菜之外,还要进行适当的运动,这样才可以增强身体的抵抗力,从而预防感冒的发生。

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