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吃枇杷会不会睡不着觉

吃枇杷会不会睡不着觉

枇杷 / 2019-08-04 17:00:08 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

听说过吃枇杷可以减肥,吃枇杷可以去火,你听说过吃枇杷会睡不着觉吗?枇杷常见于南方,枇杷中含有丰富的维生素、纤维素和果胶,枇杷里面的B族维生素还能促进新陈代谢,帮助人体分解脂肪,所以很多人减肥会吃枇杷。但是吃了枇杷就会睡不着觉是真的吗?

吃枇杷会不会睡不着觉

吃枇杷会不会睡不着觉

吃枇杷不会睡不着觉,相反的吃枇杷有助于睡眠。枇杷中含有的物质能够起到抑制中枢神经的作用,所以吃枇杷不会失眠,反而会催眠。由于枇杷有抑制中枢神经过于活跃的作用,很多人会把枇杷当做益气安神的水果。偶尔吃枇杷可以放松心情,释放压力,让我们轻松快乐的进入熟睡状态。

吃了枇杷睡不着,可能是心有琐事,或者是神经过于紧张。良好的睡眠是我们迎接第二天的能量补给,失眠不仅不利于身体机能的恢复,还会诱发疾病,比如心脏病、内分泌问题等等。长期失眠的朋友建议放松心情,改变过重思虑的精神状态,或者口服一些安神补脑的口服液。有时候睡觉前的心态调也是造成失眠的诱因,你会发现睡觉前越想事情越精神,这时候只有放空自己才能沉沉睡去。

吃枇杷会不会睡不着觉

枇杷除了可以减肥助睡眠外,还是止咳良药。我们常见的川贝枇杷膏就用到了枇杷,不过枇杷入药不仅仅是果实可以入药,它的叶子也可以入药。中医认为枇杷性凉、味甘,有润肺下气和止咳的功效。现在枇杷多用于肺热咳喘症状的咳嗽治疗,因为枇杷当中含有苦杏仁甙,对肺热咳嗽的痰多有明显的治疗效果。不过生吃枇杷的时候要把果核和果皮都去除,防止氰甙类物质有害,同时糖尿病患者也应忌食枇杷。

吃枇杷会不会睡不着觉

在南方,大家称枇杷为“果之冠”,枇杷除了有以上功效外,还能防癌润肤护眼。因为枇杷有丰富的B族维生素,维生素B17可以防癌,维生素B可以滋润皮肤,维生素A又能帮助改善视力,所以枇杷在南方非常受欢迎。但是因为枇杷性凉,脾胃不好的朋友不建议多食。

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