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介绍两种北极贝寿司的做法

介绍两种北极贝寿司的做法

营养价值 / 2018-01-06 15:41:20 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

北极贝寿司是很多人都喜欢吃的一种寿司,这种寿司外观就是非常的鲜艳,口味也是非常的独特,其实这种寿司的制作方法是不难的,我们是可以自己动手制作食用,下面小编就是为大家介绍两种简单的做法,感兴趣的朋友也是可以尝试食用。

介绍两种北极贝寿司的做法

北极贝寿司的做法

做法一:

原料:北极贝、米饭、白糖、盐、芥末鸡蛋

1、先将盐、醋、糖、热水按照1:3:5:10的比例调配好寿司醋,根据个人的口味调到酸中带点甜咸就可以了。

2、把调好的寿司醋晾凉之后倒到米饭里,混合好搁置一会,让米饭充分吸收寿司醋的味道。

3、然后摊个鸡蛋皮,摊好后切条,接着做米团,做好后稍微涂一点芥末缠上鸡蛋皮,再铺上新鲜的北极贝就做好了。

北极贝是一种热量低、高水分、高蛋白质的食物,所以我们食用是不会发胖的,吃北极贝寿司是可以起到很好的减肥的作用,北极贝寿司是含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,是对身体健康有很好的保健作用。

介绍两种北极贝寿司的做法

做法二:

原料:北极贝、寿司饭、寿司生姜片、青芥末、盐。

1、将北极贝的肉取出去除内脏,用盐搓洗后再用清水洗净,吸干水分。

2、在北极贝的正面开花刀,再涂上青芥末放在左手,右手沾点儿水。

3、抓少许寿司饭,稍微捏紧后放在左手北极贝上面,然后右手用食指轻轻地按在米饭上面,使它们黏合在一起,装盆配以寿司生姜片即可。

我们食用北极贝寿司是可以很好的养脾胃,也是可以滋阴平阳,含有的微量元素像是比较丰富的,以及含有维生素、胡萝卜素,所以我们食用是可以很好的补充身体所需要的多种营养物质。

介绍两种北极贝寿司的做法

北极贝寿司是一种非常有营养的食物,我们适当的食用一些对身体健康是有很好的帮助,也是受到了很多喜欢吃寿司朋友的喜欢,而且我们食用也是不必担心发胖,所以是一种非常值得尝试的食物。


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