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桂圆的营养价值以及食用功效

桂圆的营养价值以及食用功效

营养价值 / 2018-08-30 05:31:08 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

桂圆就是我们经常吃的龙眼,口感好,营养多,甜甜的很受人们喜爱。桂圆好吃但是一定要注意不能多吃,以免导致上火的情况出现。桂圆的营养价值你知道有什么嘛,下面的这些内容就是接受了关于桂圆的营养以及食用的功效。

桂圆的营养价值以及食用功效

桂圆的营养价值

1.龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖蛋白质等,含量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,可以起到补血的作用,所以说如果你贫血的话,可以吃桂圆来调理。

2.龙眼富含多种维生素和矿物质,其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。

桂圆的营养价值以及食用功效

吃龙眼的好处

1.健脑安神

龙眼含有多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,经常吃桂圆的话可以有缓解失眠健忘的作用,对于出现的心悸失眠的情况也有改善的作用。

2.抑制子宫肌瘤

龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当的食用桂圆的话可以有抑制女性子宫肌瘤的作用。

3.恢复体力

龙眼有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

龙眼的副作用

龙眼属湿热食物,多食易滞气。龙眼宜鲜食,变味的颗粒不要吃。桂圆可以有促进食欲的作用,但是一次性不能吃太多,以免导致上火。

桂圆的营养价值以及食用功效

关于桂圆的营养价值以及食用功效,上面都介绍了相关的内容,吃桂圆的好处还是有很多的,可以起到很好的保健功效,比如说帮助恢复体力,抑制子宫肌瘤的生长,还能有安神补脑的作用,这些都是关于桂圆的好处,大家要利用起来。


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