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红枣桂圆豆浆的做法

红枣桂圆豆浆的做法

营养价值 / 2019-10-26 21:50:57 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

在平时生活中大家对于桂圆这种水果都非常熟悉,因为它吃起来味道非常香甜,而且营养价值高,受到很多人们的喜欢,果园的历史也是非常的悠久,早在古代时期就有关于桂圆的记载,他的做法也有非常多种,今天小编来跟大家介绍一道红枣桂圆豆浆的做法。

在做豆浆之前我们需要准备一些原料,有新鲜的桂圆,还有一些黄豆红豆,还有红枣和白糖等,首先我们把准备的红枣干切成均匀的小块儿状,然后再把里面的果核去掉之后,再将桂圆的果皮去掉,然后再把他的果核挖出来,把这两种食材放入流动的水中,清洗干净,我们在准备一些黄豆和红豆,提前放入水中浸泡半个小时左右的时间,这样也可以顺便将他清洗,然后再将桂圆,红枣,黄豆和红豆一起放入豆浆机中,再加入适量的白开水,开始打磨,等将他们打磨好之后,我们再将它过滤,把里面的一些废渣倒掉,再加豆浆倒入一个杯子中加入一些白糖或者蜂蜜,这样非常美味的红枣桂圆豆浆就做好了。

现在对于上班族来说,在早上都喜欢喝一些豆浆,这时候我们就可以做这样一道红枣桂圆豆浆,吃起来不仅仅味道非常鲜美,还可以补充我们身体中所需要的一些营养元素,而且红枣和桂圆还可以起到补血的效果,豆浆可以补充我们身体中所需要的一些能量,并且它其中所富含的一些维生素,还有一些微量元素等含量也是非常丰富的,适当的喝一些,对身体健康也有帮助。

以上就是小编为大家介绍红枣桂圆豆浆的做法,红枣桂圆豆浆做起来非常简单,和做普通豆浆没有什么区别,我们在早上就可以喝这样一碗豆浆,对身体健康有帮助。

红枣桂圆豆浆的做法

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