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荷兰豆怎么吃

荷兰豆怎么吃

营养价值 / 2019-05-23 09:38:51 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

荷兰豆是豆类食材中比较受欢迎的一种,荷兰豆的味道特别好,而且营养很高。通过吃荷兰豆,可以为我们的身体补充很多的能量,能够增强体质。那么荷兰豆怎么吃呢?下面本文将为大家展开讲解。

1、清炒荷兰豆

荷兰豆可以清炒着吃,就跟我们炒其他的蔬菜做法差不多,首先要准备好新鲜适量的荷兰豆,然后将其全部清洗干净以后,沥干水分备用,锅里面放入少量的食用油,烧热以后就把荷兰豆全部倒进去,加入少量的食用盐进行翻炒,直到将其炒熟就可以装盘享用了,做好的清炒荷兰豆口味比较清香,而且能够增强食欲

2、凉拌荷兰豆

把荷兰豆凉拌着吃,也是比较具有风味的一种吃法,首先准备是先适量的荷兰豆,将其全部清洗干净以后放到碗里面沥干水分备用;准备一口锅在锅里面放入小半锅水,将水烧开以后,把荷兰豆放进去,煮五分钟以后捞出来,再把它放到碗里面,放凉后加入食用油和食用盐,搅拌均匀后放凉食用。做好的凉拌荷兰豆,口味特别的清香,而且能够增进食欲

3、荷兰豆煲汤

除了把荷兰豆清炒或者凉拌以外,还可以选择把荷兰豆煲汤喝,荷兰豆做成的汤也是比较具有特色的,首先也是一样的,先把荷兰豆洗干净,然后在锅里面放入水将水烧开以后把荷兰豆放进去煮,煮大概5分钟左右以后,再放入少量的食用盐,直到将其入味后就可以吃了,食用荷兰豆汤,有助于提升肠胃消化能力。

荷兰豆的吃法是有很多的,上文介绍的这几种吃法大家都可以试一试,不仅做法非常简便,而且吃起来的风味独特,营养价值也很高,非常值得推荐。

荷兰豆怎么吃

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