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桑葚怎么吃补肾

桑葚怎么吃补肾

营养价值 / 2019-07-14 19:37:45 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

很多人都知道吃桑葚非常有益健康,尤其是通过吃桑葚可以起到减肥瘦身的作用,那么吃桑葚可以补肾吗?有不少人也有这样的疑问,接下来本文将为大家做出详细的讲解说明,希望能对大家提供有效的帮助和参考。

1、桑葚糯米粥

把桑葚做成桑葚糯米粥来吃的话,是非常具有补肾作用的,而且口味极佳。先要准备好适量的桑葚,大概在60克左右,还需要准备60克糯米和5克枸杞以及少量的冰糖,将这些食材全部洗干净以后,放到锅里加入水,煮成粥以后就可以服用了,做好的桑葚糯米粥不仅可以补肾,而且还可以补血滋阴,非常具有食用价值。

2、桑葚燕麦粥

如果想通过吃桑葚来补肾的话,那么还可以把桑葚做成桑葚燕麦粥来服用,不仅口味香浓,而且能够补肾益肾。首先要准备40克左右的新鲜桑葚和40克燕麦,将桑葚清洗干净后放入锅里,再把燕麦也放进去最后加入水一起煮成燕麦粥即可。通过服用桑葚燕麦粥,不仅可以起到补肾益肾的作用,还可以降低血压,清理胆固醇

3、桑葚酒

把桑葚做成桑葚酒来饮用,也能起到良好的补肾作用,对于肾虚的人来说是非常适合制作桑葚酒来服用的,首先要准备五斤左右的新鲜桑葚,先把桑葚清洗干净,然后再把它用纱布包起来绞成汁,将汁液倒入玻璃容器中,再注入10斤高粱酒,然后将容器的盖子密封好,与空气隔绝,放到阴凉处储存,等其发酵,一个月后即可拿出来饮用。

通过吃桑葚来补肾的话,确实是很不错的选择,而且可以将桑葚做成各种口味的食谱来吃,以上介绍的这些吃法都是具有补肾作用的,如果想通过吃桑葚来补肾的话,那么可以试一试这些吃法。

桑葚怎么吃补肾

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