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尺泽穴位位置图及功效

尺泽穴位位置图及功效

中医养生 / 2015-12-28 15:09:57 / 李晓雯 www.pingguolv.com / 我要评论

尺泽穴的具体位置在手肘关节凹陷处,经常按摩此处能预防感冒、喉咙疼痛等相关疾病,有事没事多多按摩尺泽穴能治疗手臂疼痛、心悸等,而且尺泽穴还有降血压的功效。

尺泽穴位位置图_尺泽穴的功效与作用_按摩手法

尺泽穴位位置图

尺泽穴属于手太阴肺经穴,位于人体肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,微屈肘取穴。

尺泽穴位位置图_尺泽穴的功效与作用_按摩手法

尺泽穴的名词解释

尺泽:尺,小也。泽,池也。尺泽名意指侠白穴浊降之雨在地部形成的小泽。何以侠白穴降地之雨在地部只形成小泽而非大泽。这是因为人体的不同经脉分属不同的方位、不同的区域。肺应秋,属西方,为经过长夏之后的时序,土地干燥(脾部肌肉要比其它经脉所属区域的干燥),侠白穴天部的雨降大部分为脾土吸收,故而在地部只能形成小泽。

尺泽穴位位置图_尺泽穴的功效与作用_按摩手法

尺泽穴的功效与作用

治咳嗽,气喘:尺泽,列缺、肺俞。

治急性咽喉肿痛:独取尺泽,用三棱针点刺出血。

治肘臂挛痛、肘关节屈伸不利:尺泽,合谷。

治急性吐泻、中暑:尺泽,委中。

用手按摩尺泽穴可有效泄除肺热。


尺泽穴的按摩手法

取尺泽穴时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势,尺泽穴位于人体的手臂肘部,取穴时先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外即是此穴(或在肘横纹中,肱二头肌桡侧凹陷处)。

该穴上方3—4厘米处用手强压会感到疼痛处,就是“上尺泽”。按摩手法并不一致,但归纳起来,常用手法可选如下八种:按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。这八种手法,不是单纯孤立地使用,常常是几种手法相互配合进行的。


尺泽穴的中医养生疗法

按摩疗法:用大拇指弹拨尺泽穴100—200次,能防治气管炎、咳嗽、过敏。(弯曲拇指,以指腹按压尺泽,每次左右各按压1—3分钟)。

艾灸疗法:用艾条温和灸5—20分钟,每天一次,可缓解治疗肘痛、上肢痹痛等。(隔姜灸5—7分钟壮或温和灸10—20分钟)。

刮痧疗法:用面刮法从上向下刮拭3—5分钟,隔天一次,可治疗咳嗽、心烦、呕吐等。

针刺疗法:直刺0.5—0.8寸,或点刺出血,可灸。针感酸麻胀向前臂桡侧及拇指放散。

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