当前位置:苹果绿 > 中医养生 >
脾虚按摩什么位置比较好

脾虚按摩什么位置比较好

中医养生 / 2019-11-23 08:45:20 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

脾虚有很多种表现,比如经常腹痛腹泻,有的人长期存在小腹坠胀、玩腹胀满,不管是老人还是小孩,都会或多或少存在过脾虚的情况。针对脾虚问题,我们可以通过自然按摩的手法来改善,比如按摩身体的一些有助于健脾和胃的穴位,人体当中有上百个穴位都具有治病的功效。

脾虚按摩什么位置比较好

1、按摩三阴交穴位

三阴交穴位,其实很好找,在我们脚部内踝尖向上3寸的地方,胚骨后缘处。这个地方每天按摩20次左右,可以帮助减少女性长期存在的月经不调、经期过少或者是白带比较多的情况。长期脾虚的人士,也可以按摩这个穴位,有助于健脾和胃、益气补血,并且还有助于安神助眠。

2、按摩天数穴位

天枢穴在我们的肚脐旁边左右2寸的地方,每天按摩30次左右,对女性来说,可以改善月经不调、痛经等问题,对于老人和小孩来书,这个穴位可以有效的改善脾虚、腹痛腹泻腹胀等问题,有助于增加食欲、帮助消化。这个穴位每天按一按,有助于改善大肠、立即、便秘等问题。

脾虚按摩什么位置比较好

3、按摩太白穴

太白穴在人的大脚趾节的第一个跖骨关节,也就是我们的大脚趾后下方赤白肉际凹陷的地方。每天按摩这个穴位大概20次左右,有很好的温中止痛、健脾益肾、涩肠止泻的功效。按摩这个穴位对于长期存在的玩腹胀满、小腹坠胀、拉肚子、大便不畅等问题有很好的改善作用。

脾虚按摩什么位置比较好

身体素质比较差、免疫力低下,长期肠胃不适,吃东西不消化、每次到了餐桌上就不想吃饭,这样的情况不管是大人还是小孩都存在,但是对于肚子胀的人群、便秘、腹痛腹泻、经常玩腹胀满的人们来说,就可以选择按摩三阴交穴、天枢穴、太白穴等位置来改善了。

推荐阅读:
#
大家正在看什么