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每晚热水泡脚可以去湿气吗

每晚热水泡脚可以去湿气吗

中医养生 / 2019-08-10 05:41:35 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

泡脚是一种极其方便的养生方法,操作起来也是异常的方便。泡脚的方式有很多种,你选择的中草药不一样,所达到的效果也不一样,若是每晚用热水泡脚会起到祛除湿气的作用吗?下面一起来看看。

每晚热水泡脚可以去湿气吗

每晚热水泡脚可以去湿气吗

每晚用热水泡脚是可以去除体内的湿气。

用泡脚的方式去除体内的湿气是一个不错的选择,只要身体稍微出点汗,湿气自然就可以去除。

怎么泡脚去湿气

我们在泡脚的时候,水温一定要控制好,最好保持在40℃左右为宜,而且泡脚的时间是不能过久,一般以半个小时为宜。在选择泡脚器具的时候最好选择木盆,泡脚的材料可以是生姜丹参当归金银花菊花等等的药材,这些药材用来泡脚都是不错的选择。

热水泡脚去湿气的注意事项

1、最好晚上泡脚:泡脚最好在晚上进行,因为晚上的时候人的气血最为衰弱,这个时候进行泡脚可以加速体内气血的流速,时间是在9点左右。

2、注意水温:泡脚的水温不宜太烫,只要有一定的温度,不会烫伤皮肤是最好的,差不多温度在45度。可以直接在温水中加入适量的食盐,以此进行杀菌。

3、饭后半小时不宜泡脚:当我们刚刚吃完饭之是绝对不能进行泡脚,因为这个时候人体的血液几乎都流向了消化道,这时若是泡脚就会造成消化不良的症状。要想泡脚就得等待一个小时后。

4、泡脚时间不宜过长:泡脚的时间不是越久越好,这一点我们不能走入误区,泡脚时间需要控制在15分钟到30分钟。因为在泡脚的时候,人体的血液循环速度会加快,心率也会比以往加快,若是泡脚时间过长就会给心脏造成负担。当在泡脚的时候出现晕厥状态时,最好立即停止泡脚,并且平躺在床上进行休息,切不可进行运动。

每晚热水泡脚可以去湿气吗

热水泡脚的其他好处

1、加速血液循环:脚底的穴位是非常之多,所以泡脚可以刺激这些穴位,从而达到保健的效果。

2、促进新陈代谢:脚部是距离心脏最远的,所以血液供应比较缓慢,当在泡脚的时候,血液循环速度就会加快,从而新陈代谢速度也就加快了。

每晚热水泡脚可以去湿气吗

从上文可以知晓,每晚用热水泡脚是好的,只不过在泡脚的时候一定要注意时间和水温,因为这会影响到身体健康。

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