适合女性食用的当归养生食谱

自古以来当归就是女性养生的好材料，这个材料虽然是中药材，不过现在可以放到一些汤或者是粥里面，对女性来说可以起到补血滋阴等等的功效，今天，苹果绿天然养生专家为大家介绍适合女性吃的当归养生食谱，一起来了解下吧。

1、当归红蟹汤：材料需要清水适量、当归10克、杜仲50克、枸杞子50克、米酒250克、黑枣100克、黄芪50克、红蟹2只大概750g 的样子就行，先把红蟹洗净起壳去鳃切块，在把处理好的红蟹放入锅内，加入适量清水、枸杞子、杜仲、黑枣、当归、黄芪、米酒，用文火焖煮一个小时就行了。

2、当归土鸡汤：材料需要红枣、黑木耳、姜片、土鸡、当归、花生仁。先把土鸡清水洗净切块焯掉血水，在把土鸡放入高压锅里面，加入适量的水，在加花生仁、当归、黑木耳、姜片一起炖，一般高压锅气阀响约40分钟就可以了，在出锅前加盐、胡椒、鸡精调味即可。

3、归芪防风瘦肉汤：材料需要生姜20克、当归10克、防风10克、大枣4颗、黄芪20克、猪瘦肉150克、盐适量。将大枣洗净去核，当归、防风、黄芪、生姜都洗净，然后锅内放入适量的清水，将洗净的材料全部放进去，大火煮沸后改用小火煮一个半小时，最后下盐调味出锅就行。

4、当归芪茸鸭头汤：材料需要鸭头1个、黄芪25克、当归5克、猪瘦肉100克、鹿茸粉1.5克。先把鸭头、猪瘦肉清洗干净，在把锅加入适量的水，放入鸭头、黄芪、当归、猪瘦肉炖2小时，最后再加1碗清水和鹿茸粉煮开就可以了。

女性吃当归好，适合女性当归养生食谱就介绍到这里，以上介绍的“当归红蟹汤、当归土鸡汤、归芪防风瘦肉汤、当归芪茸鸭头汤”都适合女性朋友，女性们想要采取当归养生的方式，可以通过苹果绿天然养生专家介绍的食疗进行，长久的坚持饮食为您带来好气色。