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火麻仁的最佳吃法 这样吃很不错

火麻仁的最佳吃法 这样吃很不错

功效与作用 / 2018-07-28 05:30:21 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

说到火麻仁,这对于失眠以及便秘的朋友们来说都是比较熟悉的,在平时我们就会服用火麻仁来帮助缓解这些问题,对肠胃健康有好处,而且火麻仁还可以有效的帮助大家安神助眠,对我们健康很有好处,不过服用火麻仁也要注意方法,一起看看具体怎么吃比较好。

火麻仁的最佳吃法 这样吃很不错

火麻仁熬粥

对火麻仁来说,我们服用的时候就要注意方法才行,首先我们推荐大家用火麻仁煲粥,这样的方法是非常不错的,首先来说是非常简单方便的,而且功效也不错,首先取火麻仁15克,紫苏10克,粳米适量,混合一起熬粥喝。待到一段时间后,当米开花煮透之后,我们就可以开始吃了。

火麻仁茶

在服用火麻仁的时候,我们还可以试试泡茶喝,同样是非常健康的吃法,而且火麻仁茶制作方便,而且可以随身携带饮用。首先把火麻仁和芝麻炒黄,之后碾碎,然后用纱布把渣子过滤掉,只要粉末。之后用细布包起来放在开水中煮几分钟,最后放一点糖就可以喝了,对我们健康有帮助,大家不妨试试。

火麻仁的最佳吃法 这样吃很不错

火麻仁酒

在服用火麻仁的时候大家还要注意,火麻仁也是可以与米酒同泡,首先将火麻仁适量磨碎,再用一斤的米酒浸泡火麻仁,就可以开始喝了,这对男性朋友们来说是很适合的,在帮助我们温补的同时,对肠胃健康也很有好处。

炒吃

除了上面的吃法,大家还可以试试把火麻仁炒着吃,这样对我们健康也有意义,我们先放油近锅中,取净火麻仁,照清炒法炒至微黄色,有香气并且是很健康的饮食方法,大家吃火麻仁的时候不妨试试。

火麻仁的最佳吃法 这样吃很不错

火麻仁对我们大家来说是比较熟悉的,在平时很多人都会服用火麻仁,而且上面介绍的这些吃法都是不错的,我们也服用火麻仁来帮助解决肠胃不适的情况,对于失眠的朋友们来说火麻仁也不错,上面介绍的这些吃法大家不要错过。


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