骨质疏松饮食指导

骨质疏松的病人在平时的生活当中应该多吃含钙和磷的食物，比如说鸡蛋，乳制品，鱼和虾骨汤，绿叶蔬菜，豆类以及其他食物等等。同时一定要少吃糖和盐，动物蛋白也不应该吃的太多，建议应该在阳光下多进行晒一晒，同时要做到不喝酒，不抽烟，尽量少喝浓茶，咖啡及碳酸饮料等等，适量的锻炼也是有助于保持骨量的。