强碱性食物有哪些?

2021-04-15

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

比较常见的强碱类食物,有西瓜、哈密瓜、萝卜、苦瓜、黄瓜、油菜、黑木耳、荔枝等。碱性食物主要是经过人体消化分解后,能够产生碱性物质的食物,而不是根据人体的味觉来判断。生活中多吃一些碱性食物,主要可以综合血液中的乳酸,保持血液呈弱碱性而起到瘦身、排毒的作用,中老年人还对预防高血压、高血脂有一定的功效。
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