哺乳期能吃苦瓜吗

可以吃苦瓜的，苦瓜有清热去火的作用，上火也会影响到对宝宝的哺乳。青菜、水果是完全可以的。吃青菜、水果可以补充多种维生素，有利于乳汁的分泌，也可以缓解便秘，一举多得，注意饮食健康。应该多吃一些有营养的食物，多喝一些汤水，促进乳汁分泌，特别是应该多喝鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等。注意饮食健康，保持心情舒适，避免辛辣刺激的食物。