花生米养胃吗

一般情况下，吃花生可以养胃，但尽量少吃，因为花生不含胆固醇和脂肪酸，含有微量元素、膳食纤维等营养元素。还可以补血、延缓衰老、降低胆固醇。但一定要生吃，不要煮熟吃，吃多了会引起胃热。平时如果肠胃不好，少食多餐，细嚼慢咽，吃一些清淡易消化的食物，尽量不要吃油腻、生冷和难消化的食物。并按时吃三餐，养成良好的饮食习惯。