每天摄入多少碳水化合物才合理？

碳水化合物是一种维持人体生命的比较重要的物质，而一般认为即使是减肥的人群来说，在每天也要适当的摄入一些碳水化合物，这样才可以维持正常的生命，保证生命的健康，可以进行正常的生命活动，一般认为每天摄入碳水化合物的含量不要小于150克，当然在高于150克之上，可以根据自己的身体状况来进行选择，建议减肥的人群可以多做一些运动，避免吃一些油腻食物。