儿童吃什么增加热量

儿童如果想要增加热量，一定要摄取一些蛋白质以及脂肪类的食物，一定要均衡营养，多补充一些碳水化合物，每餐要吃一定的主食，包括米饭，面条，馒头等，多吃一些蔬菜和水果，多吃绿色青菜和常规的水果，含有丰富的维生素，除了饮食补充营养之外，每天要进行运动跑步，跳绳，打篮球等，另外还要补充优质的蛋白以及脂肪，多吃鱼类，牛肉，干果等。