女人便秘吃什么好

便秘的女性应该多喝温水，也可以适量喝一些蜂蜜水，既可以润肠通便，又可以美化肌肤，使肌肤细腻透亮，淡化色素。平时应适量多吃粗纤维食物，如芹菜、菠菜、韭菜、西红柿、黄瓜，这些蔬菜有通便作用，也可以适量多吃一些水果，如香蕉、芒果、柠檬、草莓、猕猴桃等，可以缓解便秘，应注意不要吃辛辣刺激性食物，以免加重便秘，注意养成定时排便的良好习惯，按时排便，有利于缓解便秘。