女性来月经可以跑步吗?

2021-04-01

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马玉燕 主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科

马玉燕主任医师

山东大学齐鲁医院 妇产科

女性来月经是可以跑步的。女性来月经时建议做强度较低的运动,比如慢跑、散步等,根据自身的体力以及是否有腹痛的症状来调节自己运动的时间。女性来月经的时候不建议做剧烈的、大量的运动,比如赛跑等,避免强烈运动带给身体疲乏、腹痛、腰痛以及其他的不适感。
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