薏仁糙米粥怎么做呢

薏仁糙米粥可以选择糙米25克，薏仁25克，清水600毫升，可以把薏仁糙米用水浸泡8~12小时，然后将薏仁糙米和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮40分钟就可以吃了，薏米可以利尿消炎，排出体内多余的水分，有去除水肿的作用，糙米中的食物纤维可以帮助促进肠胃蠕动，有助于减肥，还可以帮助消化，所以这种粥具有消肿瘦身的功效，是减肥人的理想中的食物。