困了睡不着是咋回事

2021-07-29

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王伟忠 主任医师 丹东市中心医院 神经内科

王伟忠主任医师

丹东市中心医院 神经内科

困了又睡不着是失眠的一种。失眠包括入睡困难、早醒、睡眠时间不足和睡眠质量差。失眠多为外因,如睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮品,睡前剧烈运动,看剧情紧张的电视剧,环境嘈杂等。因工作压力大、家庭生活负担重、心烦意乱而引起的内在情绪焦虑、焦虑、抑郁等精神疾病及更年期表现。
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