血糖偏高吃什么饮食好

2021-04-02

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

血糖偏高的人群在饮食上面要多加注意,大部分的食物都是可以吃的,比如新鲜的绿叶蔬菜,富含优质蛋白质的食物,像鱼类,虾类,鸡蛋瘦肉等。主食以粗粮杂粮为主,比如小米饭,红豆红紫米饭,燕麦,荞麦馒头等,各种粥类,馒头等容易消化的食物最好不要吃,容易引起餐后血糖升高,血糖控制的稳定的情况下,含糖指数低的水果也可以适当的吃点。
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