中年血脂高怎么办

血脂高是不健康不规律生活方式造成的，首先要进行科学的饮食习惯，坚持每天运动，多加强身体锻炼，减轻体重肥胖症状，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃高热能食物，肥肉油脂多的要减少，提倡吃一些奶制品鸡蛋瘦肉粗纤维制品，切勿暴饮暴食，不吸烟不喝酒，改掉不良好的生活习惯，具体还是根据医生指导按时服药，定期复查，保持好心态和充足的睡眠。