喝牛奶能长高吗

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

喝牛奶可以为身体提供足够的蛋白质、钙和其他营养素,有助于维持骨骼和肌肉的健康发展。但是,只靠喝牛奶就能单独实现身高增长是不太可能的。

身高的增长主要取决于遗传因素和饮食习惯。在成长期内,人体需要摄入足够的营养物质来支持身体的生长和发育。除了牛奶外,还应该摄取多样化、均衡的膳食,包括蛋白质、碳水化合物、健康脂肪以及各种维生素和矿物质。

因此,虽然喝牛奶对身体的健康有很多好处,但它不能直接导致身高增长。

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