怎样才能有效的治疗失眠

失眠一定是植物神经功能紊乱引起的，如果您没有严重失眠，建议您不要轻易使用安眠药，睡前喝一杯热牛奶或喝适量小米，加水煮粥，晚餐或睡前食用，这些可以对患者能够更快的进入睡眠能够发挥作用，患者要注意日常饮食的合理安排，避免熬夜，多活动，保持好心情，观察期间可以服用健脑补肾丸和谷维素丸，如果有必要应该及时到医院进行检查治疗。