跑完步肌肉酸痛还可以继续跑吗

跑完步后出现肌肉酸痛这种情况是不建议继续运动的，这种情况主要是由于肌肉劳损导致体内的肌酸激酶分泌过高，所以引起酸痛的症状，如果这是继续活动，酸痛的症状是不会改善的，当出现这种情况的时候，要进行热敷缓解症状，热敷可以促进肌酸激酶吸收的作用，另外也可以外用活血化瘀的膏药，或者口服非甾体镇痛的药物，活血化瘀的药物来进行治疗。