跑步后肌肉酸痛第二天还要继续跑吗

在跑步后如果出现肌肉酸痛的症状，第二天是否还能跑步和跑步后是否充分休息有很大关系。如果出现肌肉酸痛后，及时对酸痛部位进行按摩，将酸性物质排出，酸痛症状消失，就可以在第二天继续跑步，但跑步时不能过度疲劳。如果休息不好，第二天局部肌肉还有疼痛症状，这种情况就不能跑步了，因为继续跑步会加重局部肌肉疼痛的情况。