血糖高吃什么蔬菜最好

对于血糖高的人群来说，合理的饮食是很重要的，建议这类人群平时在饮食上，特别是主食方面，可以选择一些粗两类食物来搭配，例如黑麦，燕麦，荞麦这些。少吃精白米面，例如米饭，馒头这些作为主食。在肉类方面，建议选择那些脂肪含量比较低，蛋白质含量比较高的肉类，例如鸡肉，鱼肉，虾肉，蟹肉。平时也应该多吃一些蔬菜，特别是绿叶蔬菜。