防止颈椎病要纠正哪些姿势

在生活中坐姿上尽可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲线，及时纠正一些不良姿势对于预防颈椎病是有帮助的，调整桌面高度与倾斜度以使头、颈、胸保持正常的生理曲线；减少长时间低头及颈椎固定姿势，定期改变头颈部体位，所以应该加强运动锻炼，预防颈椎病的发生。预防颈椎病的保健动作可以分为头、脖子、肩膀、胳膊、腰部的组合动作。