山竹有什么营养价值呢

1.维生素C:山竹含有大量的维生素C，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，以及抗氧化作用。

2.膳食纤维：山竹富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘并改善消化。

3.矿物质：山竹含有钾，镁等矿物质，有助于维持正常心跳和血压，促进骨骼健康。

4.蛋白质和碳水化合物：山竹也含有一定的蛋白质和碳水化合物，能够为身体提供能量。

5.抗氧化剂：山竹中含有多种具有抗氧化作用的化学物质，可以保护身体免受自由基的损害。

总之，山竹是一种非常营养丰富的水果，可以为身体带来多种健康益处。