手臂大腿粗是哪堵了

手臂大腿粗和个人的体质是有一定关系的，皮下脂肪过厚，可以造成手臂和大腿粗，平时要吃低脂肪的食物，多吃富含蛋白质的食物，少喝碳酸饮料，阻止碳水化合物的形成，不要吃生冷食物，养成良好的生活习惯，平时可以适当的多做有氧运动，运动对减肥有很大的帮助，平时要保持乐观积极的心态减肥，但平时不能剧烈活动，要保证充足的睡眠。