喝什么奶可以长高

牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，可以帮助儿童建立强健的骨骼和牙齿。此外，豆浆、杏仁奶等植物性奶也是不错的选择，它们可以提供优质的蛋白质、钙质和维生素D等营养，适量饮用有益健康。

总之，多吃新鲜蔬菜水果、谷类和蛋白质来源，并保持适度运动，才能全面提升身体素质和健康水平，可能对身高的增长起到一定的帮助。